September 20, 2018

July 15, 2017

Please reload

Recent Posts

Retkahdusvamma eli Whiplash

March 18, 2017

Retkahdusvamma on yhteinen nimitys kaularangan seudun pehmytkudosvammoille, joiden yhteydessä ei ole tapahtunut murtumia tai sijoiltaanmenoja.

 

Retkahdusvamma syntyy, kun kaularankaan tulee nopea, piiskamainen liike. Tyypillinen esimerkki on peräänajo, jossa pää retkahtaa ensin eteenpäin, sitten taaksepäin ja taas lopuksi eteenpäin.

 

 

 

Oireet ilmenevät yleensä muutama tunti tapahtuman jälkeen ja niitä ovat:

  • arkuus kaularangan etupuolella tai takapuolella

  • niskakipu, joka saattaa myös säteillä takaraivolle tai lapojen seudulle

 

  • JOS sinulla on huimausta, korviensointia ja/ tai pahoinvointia, mene lääkäriin!

 

Hoito tulee aloittaa heti vamman alkuvaiheessa, tällöin paraneminen on nopeampaa.

  • 1. vuorokauden aikana pidetään niskan alueella toistuvasti kylmää (esimerkiksi pyyhkeeseen käärittyä pakastepussia). Tarvittaessa särkylääkettä.

  • 2. vuorokautena tai sen jälkeen hieroja voi suorittaa alueelle kevyitä passiivisia venytyksiä ja ohjeistaa ”isometrisiä” kotijumppia, joita tulee tehdä n. tunnin välein. Liikeharjoituksia saa tehdä kivun sallimissa rajoissa.

  • Jotkut suosittelevat myös tukikauluria ensimmäisien päivien ajaksi.

 

 

Oikein hoidettuna oireet paranevat 1-2 viikon aikana. Joskus oireet voivat pitkittyä.

Please reload

Follow Us
Search By Tags
Please reload

Archive
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Hierontajaakko

 

Terveempi keho parempi mieli

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle