September 20, 2018

July 15, 2017

Please reload

Recent Posts

Ryhdinkorjauksesta

October 29, 2015

Pyrin hieronnassani pitkässä juoksussa aina ryhdinkorjaukseen. Kivut ja säryt johtuvat huonosta ryhdistä. Huono ryhti on epätasapainotila. Osa lihaksista on kireinä, osa heikkoina.

 

Ihmisellä, jolla etulinja on kireä on myös jännittyneet kaulalihakset. Rinta- ja etuolkapäät vetävät päätä eteenpäin. Selkälihakset taas ovat lapojen välistä venyneinä ja kipeinä.

 

Mietipä tätä: Pään paino jakautuu optimaalisesti, kun lihakset ovat sopusuhtaisia. Yleistä nykyihmiselle on, että niskalihakset joutuvat venymään pään työntyessä eteenpäin. Samalla syvät kaulalihakset ovat heikot. Tiedän jo ennen palpatointia, että kaulan extensorit, kansankielellä: niska-hartiat ovat kipeinä (ja heikentyneinä).

 

Tiestikö, että keskiverto pää painaa 5kg? Entä sen, että eteenpäin työntynyt pää aiheuttaa toimistosoturin niskalihaksiin 19kg suuruisen vedon?!

12lb. = 5,4KG, ​                                       32lb. = 9,5KG,                          42lb. = 19KG

kuva: (c.) Dr. Erik Dalton

 

 

Suunnitelma? Liian lyhyet lihakset pidennetään ja heikentyneet ja pitkät aktivoidaan. 

 

Lihasten hieronta parantaa ryhtiä ja vähentää myös muiden lihasten jännitystä. Ohjaan myös liikettä ja jumppaa heikentyneille alueille, jotta saavutteitaisiin tasapainoisempi ryhti. Tarvittaessa voidaan mennä salille. 

 

Prosessi on pitkä, joten sarjakortti on usein tällaisissa tilanteissa sopiva. ​

“For every inch of Forward Head Posture, it can increase the weight of the head 
on the spine by an additional 10 pounds.”   Kapandji, Physiology of Joints, Vol. 3

 

 

Ota yhteyttä jos olet kiinnostunyt kuulemaan lisää.

 

Please reload

Follow Us
Search By Tags
Please reload

Archive
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Hierontajaakko

 

Terveempi keho parempi mieli

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle